一日冷え込みましたね。

断続的に雨が降り続きます・・・まだまだ寒いようです(^^;

新型コロナウィルスの影響で閉塞感が漂います。

外出や行動に制限がかかったり、

「そんな気分」で運動不足や自律神経の乱れにつながっているようです。

先日も頭痛、関節痛、寝違いなど色々な症状で来院されるお客様が増えています。

適度に体を動かし代謝をあげて汗をかいて、

水分も忘れずにとり、

十分な睡眠をとれば・・・

(^^；

そうですね？

なかなかできませんよね？

言うは易しで私もできませんorz

でしたら、太陽光線を浴びその下で少しのストレッチ体操をしてみてください。

そんなに難しく考えることではありません。

〇背伸びする

〇アキレス腱を伸ばす運動

〇屈伸運動

太陽の下でそんなことをやるだけでも体調を整える手助けになります。

これなら私もできるのでやってみます(^^)

コロナ絡みもですが、雨の後に気温が上がるので

「花粉」の飛散も気をつけないと・・・。

今キャンペーン中の「眼精疲労改善コース」なら眼の疲れだけでなく

鼻の通りもよくなります。

是非お試し下さい！