11月も今日で終わり。明日からはいよいよ師走。

甲州街道沿いの落ち葉もピークで、毎日3回掃除。

すっかり冬支度が必要な季節です。

今年の11月はかなり暖かかったように感じましたが

さすがに息も白くなり、最近来院されるお客様は

「猫背」が気になる方が多い様子・・・

体感温度が下がるとつい頚をすくめてしまうもの。

あんまりやりすぎると肩こりの原因にもなりますね。

肩こりは肩甲骨の周りの筋肉が縮んでしまったり、血流が悪くなると起こります。

肩甲骨は体幹（胴体）の骨とは、直接つながっていません。

間接的に鎖骨を介してつながっているだけで、肋骨の背中の部分に筋肉を挟んで浮いた状態です。

肩甲骨には６つの筋肉が複雑に入り組んでいて、

それぞれの筋肉から引っ張られて、位置が固定されています。

この6つの筋肉は首・肩・腕・胸・脇・腰に広がっていて、肩甲骨は筋肉の中継地点になっています。

肩甲骨の周りの筋肉が血行不良によって固まると、

これが原因になって首や腰のこりや痛みに発展します。

普段から肩甲骨を動かすことを意識したり、ストレッチや体操をすることで予防できます。

また、最近の研究では「筋膜」にアプローチすることが”コリ”の解消になると言われています。

いづみ堂ではただ力強く、”押す、揉む”だけではない施術で「筋肉」も「筋膜」もケアしていきます。

そのひとつ「肩甲骨はがし」をすれば張り付いたように硬くなった

肩甲骨も動きを取り戻し肩こりも楽になりますよ(^^)