台風接近に伴い各地で被害が報告されたり

注意が喚起されています。

それに伴ってか体の不具合を訴えるお客様も・・・

最近テレビやインターネットのメディアで

「肩こり解消法」的な特集を組んでいるのをよく見かけます。

図解説明や、インストラクターによる指導などで

指示されています。

トレンドなのか、大胸筋のストレッチ（マッサージ）や

肩甲骨のストレッチ（マッサージ）多いように見受けます。

いづみ堂からも凄く簡単なエクササイズを二つほど(^^;

①鎖骨の下、肩の付け根に近い場所を

   反対の手でグニグニと揉む（さする）

ここを緩めると胸が開きやすくなり肩がこりにくくなったり、呼吸がしやすくなります。

②肩口に手を置きそのまま肘ができるだけ遠くで

   弧を描くように肩をまわす。

これも肩甲骨を動きやすくする簡単に出来るエクササイズです。

普段から体操をしたりジムに行ったりしている方は

わかりやすいかもしれませんが、肩甲骨周りを動かすのは

肩こりには本当にいいことなので

皆様もやってみてはいかがですか？