合同会社いづみ堂
お問い合わせはこちら
アクセス

肩甲骨を動きやすく 肩こり解消エクササイズ#仙川 整体#仙川 マッサージ#仙川 矯正#眼精疲労#肩こり#腰痛

肩甲骨を動きやすく 肩こり解消エクササイズ#仙川 整体#仙川 マッサージ#仙川 矯正#眼精疲労#肩こり#腰痛

2022/09/18

台風接近に伴い各地で被害が報告されたり

注意が喚起されています。

それに伴ってか体の不具合を訴えるお客様も・・・

 

最近テレビやインターネットのメディアで

「肩こり解消法」的な特集を組んでいるのをよく見かけます。

図解説明や、インストラクターによる指導などで

指示されています。

 

トレンドなのか、大胸筋のストレッチ(マッサージ)や

肩甲骨のストレッチ(マッサージ)多いように見受けます。

 

いづみ堂からも凄く簡単なエクササイズを二つほど(^^;

 

①鎖骨の下、肩の付け根に近い場所を

   反対の手でグニグニと揉む(さする)

ここを緩めると胸が開きやすくなり肩がこりにくくなったり、呼吸がしやすくなります。

DSC_0231

②肩口に手を置きそのまま肘ができるだけ遠くで

   弧を描くように肩をまわす。

これも肩甲骨を動きやすくする簡単に出来るエクササイズです。

DSC_0233

普段から体操をしたりジムに行ったりしている方は

わかりやすいかもしれませんが、肩甲骨周りを動かすのは

肩こりには本当にいいことなので

皆様もやってみてはいかがですか?

いづみ堂整体

住所    〒182-0002
       東京都調布市仙川町3-2-15 Hiver101
アクセス  京王線仙川駅より徒歩3分
TEL     03-6279-6619
営業時間 11:00 - 22:00
休業日   金曜日

当院facebookページはこちら
http://on.fb.me/1oYPaKf

----------------------------------------------------------------------
いづみ堂整体院
〒182-0002
東京都調布市仙川町3-2-15 Hiver101
電話番号 : 03-6279-6619


----------------------------------------------------------------------

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。