春の訪れで今年も「毎年のあれ」が！眼精疲労

 

三寒四温といいますが先月末から目まぐるしく気候が変化しています
体調管理に気をつけないといけません
はやく「春よ来い」という気分です(^^)

しかしながら春の訪れとともに警戒しなければならないのが

「毎年のあれ」

「花粉」です

もうすっかり　　「花粉の量・・・多い　大変多い」

なんてＴＶの天気予報も見慣れましたが、
毎年苦しめられている方も多いと思います。


そこで、簡単にできる花粉対処法をいくつか紹介します。

○脇にものを挟む
脇には自律神経が通っています。
充血した鼻粘膜は、分泌液の分泌を促すため、
鼻水を多量に分泌させる原因の1つでもあります。
そこで、自律神経を圧迫すると、鼻粘膜充血が解消されます。
手軽に圧迫するとき便利なのが、ペットボトルです。


○ツボを押す
・目頭のところにある”晴明（せいめい）”
・その少し下、鼻の始まりのところにある”鼻通（びつう）”
・小鼻の両脇にある”迎香（げいこう）”

この目頭から小鼻までの鼻通を上下にゆっくりさすりながら、ツボのポイントで少し力を入れます。
数回押すとスッキリしますよ。
ここは正確には、目のツボです。

 

 

＃仙川 ＃整体 ＃リラクゼーションマッサージ ＃矯正 ＃眼精疲労