「腰痛、ひざの痛み、骨盤のずれ」矯正後のトレーニング方法なども

 

連日とんでもない猛暑が日本列島を襲っています。
みなさん体調はいかがですか？

仙川駅周辺は昨日まで毎年恒例の
「おらほせんがわ夏祭り」で賑わったようです。
日が沈むと普段よりも多くの人が町を往来していたようですね。

ひとごみで疲れてしまった方の声も聴きました。
また、夏風邪や新型コロナ、百日ゼキなども流行りだしたようです。

夜の冷房で冷えていたいたりするので気を付けたいですね。



先週、腰痛とひざの痛みを訴えている患者さんがおこしになりました。
産後ということでかなり骨盤のずれが生じ
それに伴いひざの痛みも併発していたようです。



産後のママさんは妊娠中から徐々に体が変化していきます。

お腹の赤ちゃんが大きくなるとそれに伴い骨盤は開き、後傾していきます。

また体を動かしにくくなりその結果筋力も低下していきます。

いままで普通に過ごしていた事ができなくなり、無理に使うと痛みが出るようになります。

骨を正しい位置に戻してあげ、適切なプロセスで筋肉の使い方を思い出させることで

本当の意味で日常の戻ることができるはずです。

いづみ堂ではトレーニング方法などもお伝えします。

また週末は「何をしているつもりはないんだけど、右肩ばっかり辛い」

と訴えてご高齢のお客さまが来院されました。

定期的に来院いただいているお客様なのですが、

わりとアクティブに活動されている方なので、「忘れているだけでは？」

とも思いながらお話を聞きました(^^;

すると一つ分かったのが睡眠時に扇風機の風が右側ばかりに当たっていると言う事。


人間の体は、それが多少暖かい風でも一定時間「風」を検知すると

「涼しい」と感じるそうです。

さらにそれが続くと「寒い」に近くなり体温を逃がさないように

筋肉が収縮を始めるようです。

今回はそれが原因になっていたみたいですね。



エアコンの冷房じゃないからと言って長時間同じ場所に「風」を受け続けるのは

肩こり、首コリ、足のつりの原因にもなります。

整体なども含め、少し工夫をしながら暑さに対抗しましょう(^^)。

皆様の疲れた体、お待ちしております(^^)

 

 

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