こんにちは

桜の開花は宣言されたもののちょっと寒の戻りか

肌寒い一日でした。

朝もこう寒いとなかなか布団から出にくくなりますが

起きたらすぐカーテンを開け朝日を「眼」から取り込むことにより

自律神経を正常に働かせる作用と脳を活性化する作用があります。

今朝も偶然お会いしたお客様で、いつも朝にお散歩（ウォーキング）

されていると以前おっしゃっていたので丁度最中なのかと尋ねると

「もう朝歩いてきた。大体毎日8000歩は歩いてるよ」

と仰っておりました。

毎日の積み重ねが大事なんだなぁと(^^;

朝のうちにウォーキングやランニングを

された方が交感神経が優位に働くので日中スムーズに体が動きます。

昨日お越しになったお客様もウォーキングをされているようですが、

朝早くは寒眠くてつい夜になっちゃうと、おっしゃってました。

何もしないより圧倒的に良いのですが

今朝お会いしたお客様のように

同じ行動ならばより効率的に行えるといいですね(^^)