こんにちは

昨日も天気予報がはずれ、雨には降られずにすんで良かったのですが

湿度は高めで、お越しになるお客様が一様に

「ちょっと暑いね」とおっしゃっていました。

こういう陽気がけっこう体には応えるようで

頭痛、肩こり、腰痛と整体に来られるお客様の三大症状の方が明らかに増えています。

真夏の蓄積した疲労が表面化してきているのもあるでしょうが、

あるお客様は動きやすくなったから

と、運動をしっかりと再開したようです。

昨日も、10Kmランニングしたあと来院されたので、太ももあたりの疲れが酷く

骨盤のゆがみも有って、お尻から大腿側面に鈍痛があったようです。

運動強度が高くなったのも有るのでしょうが、足首あたりまで影響があるよな

張り方をしていました。

急な運動でかかとが痛む方はふくらはぎ側の筋肉の短縮が考えられます。

走ったりして急激に伸ばされ痛みが出るわけです。

理解りやすいのはヒールの高い靴を長時間はいた後

普通に経っていてもかかとやアキレス腱辺りがつっぱった感じが残ると思います。

基本的にはあまりヒールの高い靴はオススメしません(^^;

夏の疲れが出てきているようです。

皆さんもお気をつけ下さい(^^)