こんにちは

空気は冷たいものの、日中は暖かな日差しが気持ち良い一日でした。

来週はお湿りもあるようですので、今日明日の間に洗たく物など片付けたいですね。

気温や気圧の変化が体に与える影響は、

肩こり頚のこり頭痛といった形で現れます。

頚肩周りをしっかり温めたり、マッサージを受けるのは

痛みを改善したりつらいのを防ぐのには適しています。

 今日も肩甲骨から頚にかけて、特に頚がツライと言うお客様が続けていらっしゃいました。

眼精疲労改善コースと組み合わせで、「眼がはっきりしました」と喜んで帰られました。

また、寒いとなかなか動きたくないものです。

これからの季節、朝晩は布団やこたつの中でヌクヌクも気持ちいいですが

特に朝一番で体操をしたり、体を動かすのは

自律神経の交感神経を働かせるのにはとても良い方法です。

ラジオ体操は一般的に朝やる方が多いですが

ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ランニングなども夜遅くやるよりも朝、仕事を始める前などに行う方が効率的と言われています。

とは言うものの、

今朝の私は金星と土星が重なる現象が見られるというので4時に頑張って起きました！

しかしながら、曇り空ではっきりしないので「はぁ、やめやめ」ともう一度布団ＩＮ・・・orz

10日の朝も4時から5時の間に南東の空を見ればチャンスがあるそうなので

スマホアプリ、google　ｓｋｙmapを片手にチャレンジしたいと思います(^^)