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肩こり 眼精疲労 体のメンテナンス 寒さに負けるな!

肩こり 眼精疲労 体のメンテナンス 寒さに負けるな!

2016/01/23

こんにちは。

今日は雪が降る前のどんよりお天気でしたね。

先日から大寒ということもあり、本格的に寒さがやってきています。

今日から、までは大寒波が日本列島を覆っています。

先日の積雪の日のようなパニックにはならないでしょうが

雪が混ざったり不安定な天気になるようなのでお出かけの際は

濡れないように準備して、あったかい格好で外出してください。

 

先日の雪から大分脅かされているので(^^;

そうゆう日にはなかなか外に出ようという気が起こりにくいもの・・・

肩こり、腰痛が出そうでメンテナンスしたくても出たくないかな・・・?

 

でも、体が悲鳴をあげる前に、また天気の良いうちにいづみ堂で体のチェックをしてみては?

雨降りの前後は気圧の関係もあり頭痛が起きたりもします。

体から発する信号に耳を傾けてみては?

 

また、同じ姿勢を長く取るのが体にとって凄くストレスになっています。

合間に背伸びしたり、屈伸運動をしたり、

ついとってしまいがちな癖のある姿勢を気にしたりして

「体の中の液体(血液やリンパ液など)」が停滞しないイメージを持ちましょう。

少し楽に生活できるようになりますよ(^^)

 

日ごろの行動の合間や仕事がひと段落したときにしっかりストレッチをしたり

首周り、肩周りを温めたりセルフケアにも気をつけましょう。

いづみ堂整体

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       東京都調布市仙川町3-2-15 Hiver101
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TEL     03-6279-6619
営業時間 11:00 - 22:00
休業日   金曜日

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