週末はとても穏やかな天気でしたね。

お日様もたくさん顔を出し洗濯もはかどったのでは？

「いい天気」を通り越して夏のような陽気。。。

昨日もお客さんと

「もう夏みたいですね」「その前に梅雨が待ってますよ」なんて会話をしていました。

 しばらくこの陽気は続くみたいですが、急な雨なども気を付けたいものです。

雨降りの前後は気圧の関係もあり頭痛が起きたりもします。

耳の下辺りから首の付け根にかけての筋肉がコリコリしていませんか？

それ頭痛のたねですよ！

体から発する信号に耳を傾けて下さい！(^^)！

また、同じ姿勢を長く取るのが体にとって凄くストレスになります。

合間に背伸びしたり、屈伸運動をしたり、

ついとってしまいがちな癖のある姿勢を気にしたりして

「体の中の液体（血液やリンパ液など）」が停滞しないイメージを持ちましょう。

少し楽に生活できるようになりますよ(^^)

日ごろの行動の合間や仕事がひと段落したときにしっかりストレッチをしたり

首周り、肩周りを温めたりセルフケアにも気をつけましょう。

体が悲鳴をあげる前に、また天気の良い今のうちにいづみ堂で体のチェックをしてみては？