また曇り空や冷たい雨が続き自律神経に作用しているようです。

「なんとなくダルイ」「やる気が出ない」「疲れが取れない気がする」

こんな声が聞こえて来ます。

疲れを溜めない為のひと工夫として次の事を試してみては？

おそらく多くの人が、夜自宅に帰って「疲れたー！」とベットに寝転がるまで、

一日通して自分自身をプッシュし続けているでしょう。

でも、朝と夜にゆっくりした時間が必要なのと同じで、

1日の真ん中にも「何もしない5分」が必要なのです。

「そんなのムリだ」という人は、トイレの中でもいいかもしれません。

ぼーっとしてみましょう。人生は短距離走ではありません。長いマラソンなのです。