日本列島を寒波が覆っているようでかなり冷え込みますね。

関東、東海以外は雪や雨で苦労されているようです。

ぬくぬくとお正月休みを過ごされた方々が首肩のコリや腰の疲れで来院されます。

温かかった環境から寒風にさらされ体感温度が下がると

つい頚をすくめ、肩こりの原因にもなりますね。

肩こりは肩甲骨の周りの筋肉が縮んでしまったり、血流が悪くなると起こります。

肩甲骨は体幹（胴体）の骨とは、直接つながっていません。

間接的に鎖骨を介してつながっているだけで、肋骨の背中の部分に筋肉を挟んで浮いた状態です。

肩甲骨には６つの筋肉が複雑に入り組んでいて、

それぞれの筋肉から引っ張られて、位置が固定されています。

この6つの筋肉は首・肩・腕・胸・脇・腰に広がっていて、肩甲骨は筋肉の中継地点になっています。

肩甲骨の周りの筋肉が血行不良によって固まると、これが原因になって首や腰のこりや痛みに発展します。

普段から肩甲骨を動かすことを意識したり、ストレッチや体操をすることで予防できます。

 また、いづみ堂で”肩甲骨はがし”をするのもすっきりできますよ(^^)

正しい姿勢を心がけましょう！