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足のむくみ、背中の痛み「猫背」の自覚症状#仙川整体#リラクゼーションマッサージ

足のむくみ、背中の痛み「猫背」の自覚症状#仙川整体#リラクゼーションマッサージ

2018/07/12

真夏日が続き来院されるお客様がみなさんいつにも増してぐったりされています(^^;

 週末はさらに厳しく、猛暑日にもなる予報です。

暑さに順応するまで頑張りましょう(^^)

 

先日のお客さんですが、そもそも肩が前に入った「猫背」ぎみの方、

暑さでいっそう肩がまるまってます(^^;

そんな状態で生活されていると姿勢も悪く、色々なところに不具合が出てくるようです。

最近は、足のむくみ、背中の痛み(神経痛)など気圧絡みの症状の方が多く来院されていました。

 

今日気になったのは、腰、骨盤周りに違和感のある方たち。

「腰の痛みが・・・」「股関節の動きが・・・」といった症状です。

いわゆる「猫背」だとやはり気になるのは肩こりや首の疲れなのですが

背骨は骨盤までつながっているので筋肉の状態により

そこここの関節や血流、神経伝達に影響を及ぼしたりします。

 

「猫背」の自覚症状が有る人は、「ストレッチ」で凝り固まってしまった筋肉をほぐすことが大切です。

お尻を床について座り足を伸ばして足全体の裏面を伸ばしたり、

デスクワークの人はトイレに席を立ったときに伸びをしたり、

下腹部の筋肉、特にインナーマッスルを鍛えてあげることも効果があります。

普段からの生活習慣の中でくせのある姿勢など気にして改善してみては?

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いづみ堂整体

住所    〒182-0002
       東京都調布市仙川町3-2-15 Hiver101
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TEL     03-6279-6619
営業時間 11:00 - 22:00
休業日   金曜日

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