昼間の暖かい陽気との寒暖の差で具合悪くなっていませんか？

昨日のブログで”足のつり”の事を書いていたら、夜中に「右→左」の順で足がつりましたorz

急激な気温、気圧の変化は実はかなり体に影響を与えますね。

それに伴い頭痛、関節痛、寝違いなど色々な症状が出てくることがあります。

適度の体を動かして代謝をあげて、水分も忘れずにとり、十分な睡眠をとれば・・・

(^^；

そうですね？

なかなかできませんよね？

言うは易しで私もできません。。。

でしたら、太陽光線を浴びその下で少しのストレッチ体操をしてみてください。

そんなに難しく考えることではありません。

背伸びする

アキレス腱を伸ばす運動

屈伸運動

太陽の下でそんなことをやるだけでも体調を整える手助けになります。

これなら私もできるのでやってみます(^^)

それと雨の後に気温が上がるので

「花粉」の飛散も気をつけないと・・・。

今キャンペーン中の「眼精疲労改善コース」なら眼の疲れだけでなく

鼻の通りもよくなります。

是非お試し下さい！