久々に肌寒い一日でした。

コロナ騒動も少し落ち着いてきましたが、今までのような「予防」は結果として

地球の寿命を延ばしているようで空気が綺麗になっているそうです(^^)

悪いことばかりじゃないですね。

GW明けの先週いらっしゃったお客様達なのですが、

全身ガチガチに固まっていてあらゆる疲労で凝り固まっている様子でした。

自粛モードで在宅ワークが増え、お子さんもそばにいたりして

ストレスやイライラが溜まっていたようです。

その状態が続きますと肩や首が疲れてきますね(^^;

イライラを解消し身体を疲れ難くするのはどうしたらいいのでしょう？

イライラするとつい「ああ、だめだ。またイライラしてる～！！」と

その状態を否定しがちですが、そうではなくその原因をさぐり、

認めることで冷静になり、イライラが収まることがあります。

また、多くのイライラの原因は自分の期待と現実に差が生じたときです。

その差が生じると「なんでそうなるかなあ！！」とイライラするわけです。

ですから「ああ、私はこんなこと期待してたんだな」ということに気づいた後、

さらに「そんな期待はしても無駄無駄～～！！だって違う人間だもん、しょうがない！」

と自分に今一度言ってあげるのです。

「怒らず認めて、笑う」

努力も大事ですが、容認することも大切ですよね！