断続的な雨風に見舞われましたが、

新型コロナウィルスの影響で外出自粛の状況下ではあまり影響はありませんでしょうか(^^;?

非常事態宣言後からYouTubeなどでライブカメラで各地の状況を観察しておりますが、

ちゃんと皆様が外出自粛されているのでしょうか？

私も一年あまり電車やバスには乗っていないので、お客様から様子をうかがうだけなのですが

京王線は窓をあけたまま運行しているそうで、利用者の数もかなり少なくなっていると聞きました。

お仕事の方はしょうがない面もあります。

各々ができることをして（しないで）、乗り切りましょう！

今日もどうしても首や肩に痛みが出ているお客様が来院されました。

お孫さんの保育園のお迎えも行かなくてよくなったけれど、

どうしても体が硬くなって頭痛も出てしまうようです。

困った方の相談に乗るため、電話はいつもつながるようにしてます。

どうぞ、ご連絡ください。

家でもできるストレッチ

首の横と肩から上腕にかけてのストレッチ

体の後ろで、右手を左手で斜め下に引っ張りながら

首を左肩の方に曲げる。

伸びているのを実感しながら楽な姿勢で２０秒間保持する。