昨晩までの雨も上がり、今日は一日太陽に恵まれました。

それでも今晩からはぐっと気温が下がりどんどん冬の陽気になっていきます。

日が沈むのも早くなり夕方は切ない気分になります。

天気や季節だけでなく自粛や仕事などで体も気持ちもぐったり・・・なんて方も。

疲れを溜めない為のひと工夫として次の事を試してみては？

おそらく多くの人が、夜自宅に帰って「疲れたー！」とベットに寝転がるまで、

一日通して自分自身をプッシュし続けているでしょう。

でも、朝と夜にゆっくりした時間が必要なのと同じで、

1日の真ん中にも「何もしない5分」が必要なのです。

「そんなのムリだ」という人は、トイレの中でもいいかもしれません。

ぼーっとしてみましょう。人生は短距離走ではありません。長いマラソンなのです。