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何もしない「5分」をつくろう 疲れを溜めないひと工夫#仙川 整体#仙川 マッサージ#仙川 矯正#眼精疲労#肩こり#腰痛

何もしない「5分」をつくろう 疲れを溜めないひと工夫#仙川 整体#仙川 マッサージ#仙川 矯正#眼精疲労#肩こり#腰痛

2021/11/23

昨晩までの雨も上がり、今日は一日太陽に恵まれました。

それでも今晩からはぐっと気温が下がりどんどん冬の陽気になっていきます。

日が沈むのも早くなり夕方は切ない気分になります。

天気や季節だけでなく自粛や仕事などで体も気持ちもぐったり・・・なんて方も。

疲れを溜めない為のひと工夫として次の事を試してみては?

 
〇何もしない「5分」をつくろう

おそらく多くの人が、夜自宅に帰って「疲れたー!」とベットに寝転がるまで、

一日通して自分自身をプッシュし続けているでしょう。

でも、朝と夜にゆっくりした時間が必要なのと同じで、

1日の真ん中にも「何もしない5分」が必要なのです。

「そんなのムリだ」という人は、トイレの中でもいいかもしれません。

ぼーっとしてみましょう。人生は短距離走ではありません。長いマラソンなのです。

 

〇自由な時間を見つけよう

自由な時間は、あなたのクリエイティビティに関係します。心も寄り道することが大切なのです。

でも気をつけてほしいのが「自由な時間をつくらないと!」と

強制的な気持ちで休んだ5時間と、心からリラックスした1時間とでは、後者のほうが理想的だということ。

時間よりも質なのです。「木を見て、森を見ず」という状況は避けましょう。

 

なんだか身につまされる思いですが(^^;

これからどんどん日が短くなるのでより効率よく生活したいですね。

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いづみ堂整体

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       東京都調布市仙川町3-2-15 Hiver101
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営業時間 11:00 - 22:00
休業日   金曜日

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いづみ堂整体院
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