予報よりも早く冷たい雨が降り始めました。

雨は夜更け過ぎ・・・よりも早く、みぞれから雪に変わるそうです(^^;

先日の”大雪”注意報の大袈裟報道も冷めやりませんが

寒さや路面凍結には注意して行動したいですね。

はやり病のオミクロン株まん延も頭打ちでやや減り始めてきました。

感染力自体は強いようなので、今まで通り予防はしていきたいですね。

自分の周りの人のためにも。

普段からのマスク、消毒の徹底で純粋な風邪の人も見かけませんが、

体調を崩して治ったとき、「熱は下がっているのに体が痛い」なんてことありますよね。

先日も病み上がりのお客様が胸筋周りのつらさを訴えて来院されました。

咳をしたり、体力を回復させようと体が頑張ったしるしです。

そんな体を癒すのに、リラクゼーションマッサージはうってつけですよ(^^)

また、セルフケアとして写真のようなストレッチをすると首周りが伸びてスッキリします。

①椅子に座り、片方の手を縁にかける

②反対の手で頭を把持し、椅子にかけた手と反対方向に倒す。

簡単ですよね(^^)