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運動不足、自律神経の乱れ#仙川 整体#仙川 マッサージ#仙川 矯正#眼精疲労#肩こり#腰痛

運動不足、自律神経の乱れ#仙川 整体#仙川 マッサージ#仙川 矯正#眼精疲労#肩こり#腰痛

2022/03/19

昨日は一日冷え込みましたね。

断続的に雨が降り続きました。

また先ほどから激しく降り始めました・・・

桜の開花も近いというのに、まだまだ寒いようです(^^;

 

こんな陽気だと外出や行動に制限がかかったり、

「そんな気分」で運動不足や自律神経の乱れにつながっているようです。

 

先日も頭痛、関節痛、寝違いなど色々な症状で来院されるお客様が増えています。

適度に体を動かし代謝をあげて汗をかいて、

水分も忘れずにとり、

十分な睡眠をとれば・・・

 

(^^;

そうですね?

なかなかできませんよね?

言うは易しで私もできませんorz

 

でしたら、太陽光線を浴びその下で少しのストレッチ体操をしてみてください。

そんなに難しく考えることではありません。

 

〇背伸びする

〇アキレス腱を伸ばす運動

〇屈伸運動

 

太陽の下でそんなことをやるだけでも体調を整える手助けになります。

これなら私もできるのでやってみます(^^)

 

コロナ絡みもですが、雨の後に気温が上がるので

「花粉」の飛散も気をつけないと・・・。

今キャンペーン中「眼精疲労改善コースなら眼の疲れだけでなく

鼻の通りもよくなります。

是非お試し下さい!

いづみ堂整体

住所    〒182-0002
       東京都調布市仙川町3-2-15 Hiver101
アクセス  京王線仙川駅より徒歩3分
TEL     03-6279-6619
営業時間 11:00 - 22:00
休業日   金曜日

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いづみ堂整体院
〒182-0002
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