仙川の整体院でおすすめ！ストレッチ運動で規則正しい生活

昨日は大分雨も降り、そのせいで気温も下がりました。

幸か不幸かその分桜の花も長持ちしそうですね(^^)

今日は少し回復して、小春日和で暖かかったので桜見物に出かけた方もいたようです。

でも明日頃までは冷え込みが来るようなので油断禁物ですね。

 

以前から年に数回行っているのですが、私の血液（血小板、白血球）が珍しいらしく

毎月「成分献血のお願い」が届きます(^^;

自分の健康状態もわかるので一石二鳥なのですが

 思いたって体重計に乗ったのですが。。。

 

完全なるオーバーウェイトでしたっ！

 

「寒いから」とエネルギーを知らず知らずのうちに補給しすぎた・・・と言うか

運動を怠けていたようですorz

さすがに危険な数字でしたので、体調管理も含め

適度な運動と少し考えた食生活を心掛けたいと思います。

 

毎日お客様とも体調のお話もしていますが

規則正しい生活

ストレッチ運動も大切ですね。

ご希望の方に

「ストレッチのすすめ」配布中！

です

 

 

 

 

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