自律神経の乱れから生活習慣病、血液循環の滞り

白熱したサッカーワールドカップも終わったのに
癖がついてしまったのか、なかなか眠れません(^^;

連日の熱帯夜の影響もあるかもしれませんが睡眠時間が足りないようです。

睡眠不足から自律神経など乱れ、生活習慣病など

血液循環に滞りが起きたりするそうです。

心臓の病気は多くの国々で最大の死因のひとつです。

心臓発作と脳卒中の主な原因は、血管が詰まり体内の血液循環を滞らせてしまうことにあります。

ストレス、運動不足、そして何より不健康な食生活はどれも心臓発作の危険性を高めます。

マッサージやストレッチで血液の流れを良くしていくのもいいですが、

日々の食事を少し変えることで、こうしたリスクはかなり低くなります。


そこで今日は血管の詰まりを防ぐことで知られる食品を少しご紹介します(^^)

オリーブオイル

低温圧搾オリーブオイルは体に良い脂質を与え、コレステロール値を下げてくれます。

これでなんと心臓発作の危険性が41％も低下することがわかっています。

ブロッコリー

この緑色の野菜はビタミンKに溢れていて、血管へのカルシウム沈着を防いでくれます。

血圧やコレステロール値の正常化にも効果があります。

アスパラガス

アスパラガスはコレステロール値を下げたい人のための強力な助っ人です。

アスパラガスの成分は血管の詰まりと炎症を防ぎます。


健康な心臓に良い食品はまだまだあります。

これ以外で私が良く口にしているのは「玉ねぎ」「チーズ」などです。

おかげで（？）赤十字から献血に来てほしいと毎月手紙やメールがよく届きます(^^)

また繰り返しになりますが
毎日真夏の陽気が続きます。

朝も、おもて掃除で植木や玄関に水を撒いてもすぐに乾いてしまいました。

今日も名古屋で40℃越えの気温を記録し、いよいよ「酷暑」といった感じです。

そんな陽気のせいも有ってかここのところ

全体的な身体の不調を訴えて来院される方がとても増えています。

身体も気持ちも疲れているところで、全身の稼動範囲をあげてあげるのは凄くわかりやすいようです。

術後、動きの確認をしていて「右側、扉のところまで見えるようになりました！」とか

動きの良さに感動されます(^^)


また、「産後矯正」を希望されるお客様も大変増えてきました。

なかなか、「産後にどういう対処をしていいのかわからなかった。」

とか「どんなことをされるのか分からなくて心配で。」

と、骨盤を開いたままにしているママさんが以外に多かったようです。


いづみ堂の矯正は全体の矯正はもちろん産後矯正もしっかり効果を出します。

迷ってる方はぜひ一度お越しになってみては？

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