こんにちは

陽が暮れる時間になると木枯らしが吹き気温もどんどん冷え込んできますね。

寒いと知らず知らず、体の色々なところに不具合が出てきます。

先日重たいぎっくり腰でいらしたお客様が再来院されました。

痛みはすっかり無いのですが、首を前に倒すと背中に痺れが出る。。。

ヘルニアが心配の様子だったので改めて少し検査をし、

神経が触る位置を確認しつつ施術しました。

神経の柔軟性が失われているようだったので、緩める手技をしつつ

普段でききる予防としてストレッチの指導を行いました。

手元作業も多い職人系のお仕事の患者さんなので猫背になりやすく

頚、背中、腰に負荷がかかりがちなようです。

皆さんも多かれ少なかれそういう姿勢をとると思います。

同じ姿勢を長く取るのが体にとって凄くストレスになっています。

合間に背伸びしたり、屈伸運動をしたり、

ついとってしまいがちな癖のある姿勢を気にしたりして

「体の中の液体（血液やリンパ液など）」が停滞しないイメージを持ちましょう。

少し楽に生活できるようになりますよ(^^)