こんにちは

昨日から一日ダラダラと降ったりやんだりの雨も

明日の朝にはあがるみたいで少しほっとしています(^^)

気温が低くなる中、傘も無くフードを被っただけの人もいたようです。

風邪等ひかないようにしましょう。

11月も一週間が過ぎ冬支度を本格的に気にする中、

肩こりや体のだるさ等体調管理も気にしなくては。

運動をしたり規則正しい生活を心がけたり

ずぼらな私にはいつも気になるテーマです。

以前聞いたちょっと面白い話です。

悪口やネガティブな言葉を発すると自分の脳にもネガティブなメッセージを

伝えてしまうため、それが続くとやはりマイナスのストレスとなって、

脳細胞が減ってしまう、という研究があるそうです。

そして、悪口を言うと「コルチゾール」という、

いわゆるストレスホルモンが放出されてストレスが溜まるそうです。

ネガティブであれ、ポジティブであれ、感情を生み出すのは脳です。

ですので脳はストレスや不安を感じていると、コルチゾールが放出されてダメージを受けてしまいます。

コルチゾールが慢性的に多く分泌される状態と言うのは、強いストレスに曝され続けているということに他なりません。

逆に、よい刺激を与えてどんどん活用することで、活発にはたらくようになります。

 「しゃべって発散する」ストレス解消もありますが、

「出来るだけ悪口を言わないようにする」という健康法もあるかもしれませんね(^^)