沖縄では梅雨明けしたそうで、ますます夏を感じる陽気が続きます。

エアコンの調節が難しい季節になってきました。

冷えすぎると肩や首に不具合を感じることがありますね。

肩こりは肩甲骨の周りの筋肉が縮んでしまったり、血流が悪くなると起こります。

肩甲骨は体幹（胴体）の骨とは、直接つながっていません。

間接的に鎖骨を介してつながっているだけで、肋骨の背中の部分に筋肉を挟んで浮いた状態です。

肩甲骨には６つの筋肉が複雑に入り組んでいて、

それぞれの筋肉から引っ張られて、位置が固定されています。

この6つの筋肉は首・肩・腕・胸・脇・腰に広がっていて、肩甲骨は筋肉の中継地点になっています。

肩甲骨の周りの筋肉が血行不良によって固まると、これが原因になって首や腰のこりや痛みに発展します。

こういう体のつくり（仕組み）を理解していると体調にも気を使いやすいですね。

普段から肩甲骨を動かすことを意識したり、ストレッチや体操をすることで予防できますよ。

また、いづみ堂で「肩甲骨はがし」をすれば

張り付いたように硬くなった肩甲骨も動きを取り戻し肩こりも楽になりますよ！

頑固な肩こりの方、お待ちしています(^o^)/