心も体も、いづみ堂整体院でリフレッシュ！五月病にも注意！

思いがけない雨に降られたり、不安定な天気に振り回されますね。
ゴールデンウィークが終わると心配になるのは

「五月病」・・・

最近は職場にいる間だけ気分が落ち込む新型うつもあるようで、
悪化すれば本人も企業も大変な思いをします。

肝心なのはストレスとの向き合い方。
ストレス源はなくならない。どのように溜めないようにするか。
『平日は我慢し、週末に解消』ではなく、『その日のストレスはその日に発散』が理想的だそうです。
昼寝でも軽い運動でも、毎日続けられる解消法を持つことが重要。
また、ストレスは必ずしも悪ではなく、上手に付き合えば成長につながる。
ばねにするという視点のマインドを持つのも大切です。

自分自身にも、職場に対してもリスクマネジメントの意味も含めサボりや怠慢と責めて追い詰めず、自分（当人）の気持ちを受け止め結論を急がない。
最後まで話を聞く、穏やかな表情でゆっくり話す。

普段施術に入るときの心構えにも通じますね(^^)

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