仙川いづみ堂でイライラを解消し身体を疲れ難く～♪

先日いらっしゃったお客様達なのですが、全身ガチガチであらゆる疲労で凝り固まっている様子でした。
聞けば仕事場でのストレスが凄く、最近はいつもイライラしていたそうです。

「怒る」のはエネルギーを使います。

想像して見て下さい。

ジャイアンが怒っている姿。

顔を真っ赤にして肩を怒らせてますね(^^)
その状態が続きますと肩や首が疲れてきます。
想像できますよね(^^;
イライラを解消し身体を疲れ難くするのはどうしたらいいのでしょう？

イライラするとつい「ああ、だめだ。またイライラしてる～！！」とその状態を否定しがちですが、そうではなくその原因をさぐり、

認めることで冷静になり、イライラが収まることがあります。

また、多くのイライラの原因は

自分の期待と現実に差

が生じたときに発生します。
その差が生じると「なんでそうなるかなあ！！」とイライラするわけです。
ですから「ああ、私はこんなこと期待してたんだな」ということに気づいた後、
さらに「そんな期待はしても無駄無駄～～！！だって違う人間だもん、しょうがない！」
と自分に今一度言ってあげるのです。

「怒らず認めて、笑う」

努力も大事ですが、容認することも大切ですよね！

 

 

 

 

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