「暑熱順化」むくみ、足のつりには矯正、マッサージで

ゴールデンウィークも終わり、会社や学校に行くのにも、もう慣れたかと思います。

明けてからは朝の通勤通学時は電車も大分混雑したと伺いました。
ご苦労様です(^^)

今年のゴールデンウィーク。

いづみ堂はずっとオープンしていたわけですが、

私と同じように(^^;祝日、祭日など

関係なく働かれていた皆様、ごくろうさまでした(^^)

皆様一様に仰っていた

「どこ行っても混んでるし、他に休みがずらせるならそのほうがいいよね。」

実際その通りですね。

逆に私の友人のように10連休だけど、仕事が気になるから会社行きたい！

と言っている人もいるようです。

それぞれの事情で働き、休みも左右される・・・

しょうがないですが、無理はしないようにしたいです。



せめて自分は体の事を気にしてあげて下さい(^^)

しっかり通常運転に体調も気分も整えて

「日常」に戻っていきましょう。

ここのところ日中はすっかり初夏の陽気で
普通に暮らしているだけで汗ばんでしまいますね。
ところが昨日の北海道では、朝は-0.1℃だったのに日中は27℃だったりと”しんどい”一日のところもあったようです。

風邪等ひかないように気をつけたいものです。



また、気圧の変化で自律神経が乱れたり、

代謝に影響が出てむくみや足のつりなどの症状が

出たりしないように屈伸運動をしたり柔軟体操をしたり

体を整える工夫をしましょう。



そしてまた、雨交じりの天気が終わると気温が上がっていくそうです。

週の前半と後半で陽気も気温も大分差が出る様子。

「熱中症の注意も」

なんて事も聞きました。



熱中症は6月後半～7月の晴れ間や、

梅雨明けの蒸し暑くなった時期にも多く見られます。

この時期は身体がまだ暑さに慣れていないため上手に汗をかくことができず、

体温をうまく調節できないからです。

暑い日が続くと、次第に身体が暑さに慣れてきます。



これを「暑熱順化」といいます。



つまり、これからの季節、気温がそこまで高くなくても

身体が暑さに慣れていないことを考慮して、油断は禁物ということですね。

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