それ代償行為？「腰が痛くて･･･」「頚を寝違えて･･･」

先週末から大騒ぎした「ダブル台風」も通りすぎ、
今日は一日しとしとと雨が降り続きました。
気温はそこまで高くないのに、酷い湿度にまいった週末でした。



無理をして体を痛めていると、代償行為として他の部分が疲れたり痛めたり・・・

なんていうお客様が増えています。



腰が痛くてガマンして動いていたら膝が痛くなってきた。

頚を寝違えた感じだったのは少しマシになってきたんだけど

指先がしびれるような肩こりが・・・



まずは、今一番ツライ部位を緩めましょうか。

となります(^^)

その上で、大元になっている場所の治療をしていかなければ。



ただ揉んで緩めればそのとき、その場所は楽になります。

でも、根本を診ていかないと、いつまでも同じところの痛みが出たり

他の場所への影響が出たりします。

つらさを感じたら、ちゃんと原因を考えて楽にしていきましょうね。



またいづみ堂は、土日祝日も営業していますので

日曜しか休めないような忙しい方の御来院をお待ちしております(^^)

また、このハッキリしない天気の影響もあってか



“なんとなくやる気が起こらない”



とおっしゃるお客様が増えました。

曇りや雨天が続くと、だらっとした気持ちになることが多いのではないでしょうか。

「自律神経」に影響が出ますよね(^^)



大きく気圧が下がると自律神経のうち、副交感神経の働きが強くなります。

副交感神経はリラックスの神経なので、身体が重く感じてしまうのです。

一方、気圧が低下することで、体内では“ヒスタミン”という物質が増えます。

これが気持ちを高ぶらせる交感神経を刺激するため、

もともと“副交感神経が優勢”でバランスをとっていた自律神経が

一時的にパニックになり、血行不良など様々な不調を招くのです。

自律神経は言葉の通り、“自律”した神経。

つまり、自分の意志ではコントロールすることができません。

しかし、「呼吸」

お腹で行う“腹式呼吸”は、

吸う（交感神経に作用）と吐く（副交感神経に作用）

のバランスを整えて、乱れてしまった自律神経を元に戻すことができるのです。

皆さんもダルさなどを感じたらリラクゼーションマッサージもいいですが、

腹式呼吸で自律神経をコントロールを試してみては？

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