姿勢改善や循環改善で根本的に

天候不良が続きますね。

朝晩の冷え込みを大分感じるようになりました。
風邪などひいてませんか？

気圧の変化もそうですが、気温の変化でも

痛みを伴う体の変化が起きたりしますね。

昨日今日と腰痛、頭痛を訴えて来院されたお客様が増えました。



以前もこのブログで書きましたが、筋緊張性頭痛だけでなく

後頭部を通る神経が刺激されることで痛みが生じる後頭神経痛の可能性もあります。

どちらの場合でも後頭部や肩、首の筋肉が緊張するのはなぜでしょうか？



それはやはりストレスや不良姿勢（身体のゆがみ）、循環不良ですよね？

「揉んで緩めれば治る」

かもしれませんが、それらを改善しなければ根本的改善には至らないのではないでしょうか？



もし、今頭痛に悩んでいて、

病院で薬をもらっているけど良くならない、

マッサージなどに行ってもその時だけ楽な気がしてすぐまた痛みがでる、

自分でケアするようにしているけどなかなか難しいと思っているなら、

ぜひとも整体矯正で姿勢改善や循環改善をして

根本的に良くすることをお勧めします(^^)

以前、興味深い記事を見ました。

私もそうなのですが良い休息を取っていないと仕事の効率が落ちるというもの。

よく耳にする言葉ではあるのですが、改めて言われると意外と出来ていないものです。



「労働と休息のサイクル」を守ることが重要

労働者の働き方を調査で仕事に費やした時間とその生産性を比較したそうです。

興味深かったのは、長時間続けて働いた人より、短時間の休息をきちんと取っていた人のほうがはるかに生産的だったこと。

理想的な割合は、52分の労働に対して17分の休息。

このサイクルを守ることが出来た人は、仕事に対する集中力が非常に持続していたそうです。

またその休息時間には、仕事のことは一切考えないようにする。

こうすることで、気持ちを入れ替えてまた次の1時間を集中出来るようです。

01.1日を1時間ごとに分ける

02.作業時間はMAXに集中

03.休むときは思い切り休む

04.体のサインを待たずに時間を守って休息

私は全然あてはまらないですねorz
ともあれ、いづみ堂は祝日土日も休まず営業しております(^^)
皆さんも休日を有効に使ってこの後の生活を充実させてみては？

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