仙川の整体ならいづみ堂整体院 | いづみ堂のブログ

秋から冬へ睡眠は大切です 晴れ間の広がる清々しい一日でした。 しかしながら日中は暖かいのですが、日が沈むとともに寒さが厳しくなってきましたね。 先日も頚肩から背中を通って腰へと、疲労がたまり…

急な腰の痛みにはこれ!生活習慣も意識して ここのところ日中は晴れ渡って気持ちのいい天気ですね。 打って変わって今日は夜から曇り空のち雨。 気温も思ったほど上がらなかったみたいなので 体調管理も…

「寝不足」？頚痛、頭痛解消に 今日は朝から太陽は少な目ながらも穏やかな一日。 木の葉も舞い落ちて秋らしさが進みます(^^) 北海道や東北では一足早く雪が降ったようで、秋から冬と駆け足で進んでいる…

”重度の疲労”改善しなかった痛み相談下さい 昨朝の雨で秋も進んだ様子 それでも日中は温かったのですが、朝晩は気温も上がらず肌寒さが身に沁みますね。 こういうときは余計に頚、肩、腰などの張りやコ…

「あさいち運動」で交感神経を刺激！感激！ 季節の変わり目。 気温や気圧の変化が体に与える影響は,肩こり頚のこり頭痛といった形で現れます。 頚肩周りをしっかり温めたり、マッサージを受けるのは痛…

睡眠が大切！体を整え、回復しやすい体に！ すっかり朝晩は寒さを感じるようになりましたね。 寒いと体が縮こまり無意識で力が入ってしまいます。 先日もそんな疲労がたまりに溜まったお客様がいらっしゃ…

首の動きもスムーズに「駆け込み寺」のように(^^) 先日は突然の雨などもあり、10月に入り急激に”秋”の足音が聞こえます。 一雨ごとに”秋も深まっているように感じますね。 いづみ堂も先週は比較的時間…

筋肉の血行不良「こむら返り（腓返り）」とは 朝晩は大分寒さを感じるようになりました。 日中との気温差の影響か体調不良のお客様が増えています。 先日のお客様も朝湯、朝シャワーが習慣だそうで風邪…

ぎっくり腰や頚痛に「秋バテ」注意 夏の日差しも終わり、今日はすっかり秋の陽気です。 それでも夏場の猛暑のおかげで、あまりの急激な気温の変化に、カラダがついていけず、 ストレスをため自律神経…

無くて七癖骨盤ゆがみの予防に 十月に入り朝晩の涼しさを感じるようになりました。 それでも日中は外で掃除などしていると、汗をかく陽気で体調管理気を付けたいですね。 そんな時期におススメなのが …